KASUS: wanita Usia : 31 tahun, dengan ca servik std 2b. Keluhan perdarahan berulang, ingin meningkatkan imun tubuh dan perdarahan ga banyak. SENIN 🌅 Pagi Manfaat:Meningkatkan zat besi & energi sejak pagi, membantu menaikkan Hb, menyiapkan pencernaan. ☀️ Siang Manfaat:Daun katuk membantu mengontrol perdarahan, ikan tinggi protein, kacang merah menambah zat besi. 🌙 Malam Manfaat:Menghangatkan…

KASUS: Anak pertama keguguran. Hasil usg hanya kantong, belum terbentuk janin. Hamil ke 2, diluar kandungan. Ingin hamil sehat. 🕘 Program Harian Senin 🌅 06.00 – Bangun pagi 🍽️ 07.00 – Sarapan Menu: Fungsi: Suplemen pagi (setelah makan): ☀️ 10.00 – Snack pagi 🍛 12.30 – Makan siang Menu: Fungsi: Suplemen siang (setelah makan): ☕…

KASUS: Wanita 35 tahun, nyeri haid belum berkurang setelah jalankan program 3 minggu. Infertil 10 tahun, ada kista endometriosis dan nyeri haid hebat. SENIN 🌅 Pagi 🩺 Penjelasan:Oat dan chia seed tinggi serat untuk melancarkan BAB dan menstabilkan hormon estrogen.Omega-3 dan Vitamin C bantu antiinflamasi pada ovarium. 🌞 Siang 🩺 Penjelasan:Protein tanpa lemak bantu regenerasi…

KASUS: Wanita, 25 tahun dengan endometriosis. Keluhan saat ini: tiap haid nyeri banget tapi mulai berkurang, volume haid makin banyak. Sudah minum spearmint tea selama 2 bulan, dosis 2x sehari. TARGET: 📅 SENIN 🌅 Pagi (Bangun 06.00–07.00) 🕛 Siang (12.00–13.00) Makan Siang: 🍽 Manfaat: Setelah makan: 🌇 Sore (16.00–17.00) Manfaat:Olahraga ringan meningkatkan endorfin (pengurang nyeri…

KASUS: wanita 23 tahun, overweight, haid tidak teratur, volume haid banyak, tumbuh kumis dan tumbuh bulu halus di badan. TARGET: 🌞 SENIN Makan Pagi (07.00) Snack pagi (10.00) Makan Siang (12.30) Snack sore (16.00) Makan Malam (18.30) Sebelum tidur (21.30) 🏃‍♀️ Olahraga: jalan cepat 30 menit + stretching ringan🧴 Perawatan rambut halus: 🌿 SELASA –…

KASUS: Suami. 40 tahun, infertil 14 tahun dengan masalah analisa sperma abnormal (oligoasthenoteratozoospermia). Semua makanan dibuat tanpa minyak goreng, boleh rebus, kukus, panggang, atau tumis. 🟢 SENIN Pagi (06.30) Snack (09.30) Siang (12.30) Snack sore (16.00) Malam (18.30) Suplemen malam (20.00) Selasa – Minggu (Susunannya sama dengan variasi protein & karbo berikut) Hari Karbo utama…

KASUS: Wanita uis 45 tahun dengan adenomiosis. Keluhan utama nyeri hebat saat haid. Pasien ingin nyeri haidnya hilang/minimal tanpa tergantung obat2an. TARGET: 1–3 bulan, nyeri haid berkurang 50–70%, frekuensi obat nyeri turun drastis, haid lebih ringan.3–6 bulan, nyeri minimal / hampir tidak terasa, tidak butuh dienogest rutin, siklus haid tetap stabil. ✅ Mengurangi nyeri haid…

KASUS: Usia 35 tahun – Hamil 10 minggu, ada kista SENIN Pagi (07.00)🍋 Air hangat + perasan lemon ½ buah🥣 Oatmeal 5 sdm + susu almond 150 ml + pisang 1 buah💊 Suplemen: quatrefolic 800 mcg + vit D3 400 iu (nutrimama 1) 1 kapsul Penjelasan: Snack (10.00)🍶 Yoghurt plain 100 ml + madu 1…

KASUS: Wanita 26 tahun dengan endometriosis dan nueri haid yang hebat. Sudah menjalankan program awal selama 2 bulan, tapi nyeri haid belum berkurang. Keluhan lain sudah ga ada, berat sudah normal. TARGET 1–3 bulan: SENIN ⏰ 05:30 – Bangun ⏰ 06:00 – Sarapan Penjelasan (tujuan): karbo kompleks (oat) + serat & PUFAs (chia) → stabilkan…

KASUS: Hamil 32 minggu dengan haemorrhoid grade 1, ingin menyembuhkan haemorrhoidnya. Perkembangan otak bayi optimal, produksi asi berlimpah dan berat ibu bertambah normal dan sehat. TARGET: ✅ Mengurangi/menghilangkan hemorrhoid (ambeien)✅ Melancarkan BAB dan melunakkan feses alami✅ Menambah berat badan sehat trimester 3 (0,3–0,5 kg/minggu)✅ Mengoptimalkan perkembangan otak janin✅ Produksi ASI berlimpah✅ Meningkatkan daya tahan tubuh…